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Nuevos Talleres

Hay dos talleres que prácticamente realizamos siempre en todos los retiros, taller de iniciación al yoga y taller de Gua Sha y meditación , aquí abajo os explico un poco de los dos.

TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA

Sumérgete en el mundo del yoga en un solo día con nuestros talleres de iniciación!

  • Qué es Yoga y porque lo practicamos.
  • Clases de Hatha y Yin Yoga, te daremos una pizca de teoría sobre el yoga tradicional.
  • Meditación y conceptos básicos yoguis. Si relajamos el cuerpo , relajamos la respiración, y con ello relajamos la mente, la respiración es el puente al momento presente.
  • También te llevas a casa un dossier explicativo, lámina con posturas básicas Ashtanga (serie I)
  • ¡Tu propio collar de cuentas Japa Mala hecho por ti mismo durante el taller!
  • Y para endulzar el trato, te recibimos con deliciosas infusiones. Y al finalizar las dos horas de clase, ¡te espera un mini brunch en nuestro Shala! (Café, Té, fruta, galletas, etc). ¡Una experiencia que no podrás olvidar!
QUÉ MÁS HAREMOS!!!!

¡A darle al yoga con todo! Saludos al sol, una serie de movimientos que enganchan la mente y calientan el cuerpo. Hay un montón de combinaciones, ¡elige la que te haga brillar!
Las asanas son la esencia del yoga, la clave para alcanzar la concentración y la comodidad en cada postura. ¡No te preocupes si NUNCA LO has hecho! Con la observación, la práctica y el ajuste adecuado, llegarás al momento presente en un santiamén.
Y para completar la experiencia, descubre la historia detrás del yoga, los estilos que se practican, los mantras y mudras, las posturas básicas, la respiración (pranayama) y la meditación. ¡Prepárate para una odisea de bienestar!

Mientras más profundo te sumerjas, más fascinante e intrigante se convierte

El saber no ocupa lugar

TALLER DE GUA SHA Y MEDITACIÓN

¡Bienvenidos al taller de gua sha! Aquí te enseñaremos los secretos de la medicina tradicional china para mejorar la circulación, reducir la inflamación y calmar el dolor, solo con las cremitas NO hacemos nada ¡Manos a la obra!

¿Cómo lo haremos y que entra ?

¿Que entra en el taller ?

Déjate llevar y relaja tu mente, solo llega con tu carita fresca y bien limpia.

  • Te mimáremos con nuestra técnica Gua sha.
  • Una sesión de meditación para cerrar con broche de oro.
  • Un mini brunch para picotear.
  • Como regalo, te llevas nuestras guías informativas para continuar con las técnicas en casa.
  • Una piedra de Gua sha.

¿Qué haremos?

Antes de empezar, debes preparar la piel. Aplícate una cremita o aceite en la zona a tratar y luego, con la herramienta de gua sha en un ángulo de 45 grados, raspa suavemente la piel en dirección al corazón. Puedes repetir este proceso en diferentes áreas del cuerpo, como la espalda, el cuello y los brazos. ¡No te preocupes si sientes calorcito o ves enrojecimiento en la piel! Significa que la técnica está funcionando.

Recuerda que esta técnica no es una panacea, pero ¡es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar! Si sientes dolor, detente y consulta con un médico. ¡A disfrutar del taller de gua sha!

Namaste

Recuerda que También puedes celebrar tu cumpleaños o el de un amig@ en un Taller de Iniciación al Yoga privado o de Gua Sha y meditación. Escríbeme y te mando toda la información.

equilibrate.contacto@gmail.com

El yoga es la perfecta armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

Talleres para cumpleaños y grupos

Regala un taller de Yoga o Gua Sha PRIVADO con amig@s, o celebra un cumpleaños diferente. Estas ideas para aniversarios también son posibles.

Podemos hablar y buscar la fecha que más se adapte a vosotr@s, grupo MÍNIMO 6 personas / máximo 8 personas (taller de Gua Sha, máximo 9)

Precio cerrado con todo lo que haremos ( más arriba explicado ) Taller Iniciación al Yoga 26€ , Taller Gua Sha y meditación 30€. Escríbeme y buscamos fechas disponibles.

Para hacer la reserva del día se tendría que hacer un bizum de 25€, el resto en efectivo el día del evento. ( El dinero no se pierde, se busca otra fecha )