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TALLER DE INICIACIÓN AL YOGA
Sumérgete en el mundo del yoga en un solo día con el taller de iniciación!
- Qué es Yoga y porque lo practicamos.
- Clases de Hatha suave, tendréis una pizca de teoría sobre el yoga tradicional y curiosidades sobre la cultura India.
- Meditación y conceptos básicos yoguis. Si relajamos el cuerpo , relajamos la respiración, y con ello relajamos la mente, la respiración es el puente al momento presente.
- También te llevas un pequeño dossier explicativo.
- ¡Tu propio collar de cuentas Japa Mala hecho por ti mismo durante el taller!
QUÉ MÁS HAREMOS!!!!
¡A darle al yoga con todo! Saludos al sol, una serie de movimientos que enganchan la mente y calientan el cuerpo. Hay un montón de combinaciones, ¡elige la que te haga brillar!
Las asanas son la esencia del yoga, la clave para alcanzar la concentración y la comodidad en cada postura. ¡No te preocupes si NUNCA LO has hecho! Con la observación, la práctica y el ajuste adecuado, llegarás al momento presente en un santiamén.
Y para completar la experiencia, descubre la historia detrás del yoga, los estilos que se practican, los mantras y mudras, las posturas básicas, la respiración (pranayama) y la meditación. ¡Prepárate para una odisea de bienestar!
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Mientras más profundo te sumerjas, más fascinante e intrigante se convierte
TALLER DE GUA SHA Y MEDITACIÓN
¡Bienvenidos al taller de gua sha! Aquí te enseñaremos los secretos de la medicina tradicional china para mejorar la circulación, reducir la inflamación y calmar el dolor, solo con las cremitas NO hacemos nada ¡Manos a la obra!
¿Cómo lo haremos y que entra ?
¿Que entra en el taller ?
Déjate llevar y relaja tu mente, solo llega con tu carita fresca y bien limpia.
- Te mimáremos con nuestra técnica Gua sha.
- Una sesión de meditación para cerrar con broche de oro.
- Un mini brunch para picotear.
- Como regalo, te llevas nuestras guías informativas para continuar con las técnicas en casa.
- Una piedra de Gua sha.
¿Qué haremos?
Antes de empezar, debes preparar la piel. Aplícate una cremita o aceite en la zona a tratar y luego, con la herramienta de gua sha en un ángulo de 45 grados, raspa suavemente la piel en dirección al corazón. Puedes repetir este proceso en diferentes áreas del cuerpo, como la espalda, el cuello y los brazos. ¡No te preocupes si sientes calorcito o ves enrojecimiento en la piel! Significa que la técnica está funcionando.
Recuerda que esta técnica no es una panacea, pero ¡es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar! Si sientes dolor, detente y consulta con un médico. ¡A disfrutar del taller de gua sha!
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Namaste
Recuerda que También puedes celebrar tu cumpleaños o el de un amig@ en un Taller de Iniciación al Yoga privado o de Gua Sha y meditación. Escríbeme y te mando toda la información.
equilibrate.contacto@gmail.com
El yoga es la perfecta armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
